运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为调查脱良多汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿戴“舒适透气”的纯棉广告衫。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不合适运动时穿戴。精确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要留心这一点。宁夏体育馆的运动指点刘教练告诉笔者，选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套照样内衣最好都是用可以分发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。
　　纯棉表白衫吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能分发，然后构成湿透的内衣粘附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬天节，穿戴纯棉广告衫反而更随便在凶猛运动后使人着凉，激起风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯多么的材料，可以协助散湿，有利于对峙皮肤单调清爽。

　　此外，刘教练还提醒人人，秋冬天节运动时要讲究穿衣“有层次”，不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后留心保暖。最好还能多带一双鞋，避免长时间穿戴被汗水浸湿的鞋子。良多人简单地认为，一旦人运动起来，就不会感应严寒，穿一身运动服也就可以了。但他们不明晰，人体在户外锤炼中发作较多热量的时分仅是中段，一前一后十分随便遭到外界温度的影响，假设留心欠妥，很有可以会因为人体温度的凶猛改变而生病。

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